متن آهنگ آرزوم بوده كه گلمو تو لباس سفيد ببينم علي عبدالمالكي

آكنه به انگليسي: Acne Vulgaris: اين اتفاق زماني رخ مي دهد كه منافذ پوست با چربي و باكتري مسدود مي شود. آكنه يك بيماري شايع پوستي در جوانان است. برخي از افراد مشكل پوستي دارند كه هميشه با آنها باقي مي ماند.آكنه بر 60 ميليون آمريكايي در ايالات متحده تأثير مي گذارد. 20 ميليون نفر از آنها اسكار آكنه خواهند داشت. نكته مهم در مورد آكنه اين است كه شما تنها نيستيد. 85 درصد از مردم در طول زندگي خود آكنه داشته اند. لطفا با ايران جابز همراه باشيد.

انواع آكنه: همه چيز در مورد آكنه و درمان آن

1 نوع آكنه: همه چيز در مورد آكنه و درمان آن

2 علامت رايج آكنه:2.1 عواقب آكنه2.2 علل آكنه، همه چيز در مورد آكنه و درمان آن

3 مردم در برابر آكنه چه مي كنند؟

4 مرحله براي تميز كردن پوست بدون آكنه

5 درمان خانگي براي آكنه: همه چيز در مورد آكنه و درمان آن

جوش سر سياه: روي سطح پوست ظاهر مي شود و سياه مي شود.وايتهد. زير پوست مي ماند.يك نقطه صورتي كوچك و متورم.

جوش: معروف به جوش، جوشي ملتهب و قرمز شده با سوراخي در آن.

كيست / ندول: جوش هاي عميق، دردناك و ملتهب روي پوست.

علائم رايج آكنه:يك ننگ بسيار كوچك جوش ها چركي هستند

تورم اطراف جوشدلايلي كه خطر آكنه را افزايش مي دهد

نگراني و اضطرابقرار گرفتن در معرض هواي سرد و گرم

لوازم آرايشي غير استاندار

دمصرف برخي داروها، از جمله هورمون هاي مردانه

كارهاي ساده اي كه از آكنه جلوگيري مي كند

تمرينات ساده را به مدت يك هفته انجام دهيد. اگر رفتن به باشگاه براي شما زياد است، در پارك قدم بزنيد يا از محل كار به خانه برويد.به هيچ وجه به لكه ها و لك هاي صورت خود دست نزنيد. زيرا اگر از پمپ استفاده كنيد، جوش بزرگتر مي شود.حمام كردن با آب نرم التهاب پوست را كاهش مي دهد و از آكنه جلوگيري مي كند.به طور كلي همه افراد بايد 8 ساعت در روز بخوابند. خواب خوب براي سلامت روان بسيار مهم است. پوست از بدن خارج مي شود و نقش عمده اي در تنظيم ساعت بدن دارد.استرس عامل بيماري هاي مختلف در بدن مانند التهاب پوست و آكنه است. تا حد امكان از محيط هاي استرس زا دوري كنيدسعي كنيد هر روز از لباس هاي شسته براي رفتن به محل كار استفاده كنيد. اين كار از بوي بد شما جلوگيري مي كند و اعتماد به نفس شما را افزايش مي دهد و همچنين باعث كاهش سوزش و آكنه پوست مي شود.آرايش زياد براي سلامت پوست بسيار مضر است و اگر به مدت طولاني روي پوست بماند باعث ايجاد لك و آكنه روي پوست مي شود.

عواقب آكنه

در بيشتر موارد، به تدريج در دوران بلوغ و نوجواني بهبود مي يابد. با اين حال، در بيشتر موارد، درمان باعث بهبود وضعيت بيمار مي شود. آكنه مي تواند باعث شود افراد اعتماد به نفس خود را از دست بدهند و چنين لكه هاي دائمي روي صورتشان باقي بماند.

همه چيز درباره علل آكنه، آكنه و درمان آنهابرخلاف تصور رايج، از طريق پوست نيست. يكي از دلايل اصلي اين بيماري، عملكرد هورمون ها در سنين بالا و بسته شدن غدد پوست است.هورمون ها: فعاليت هاي هورموني مانند بلوغ و قاعدگي مي تواند باعث آكنه شود.رژيم غذايي: رژيم هاي غذايي سرشار از قند با بروز آكنه مرتبط است.استرس: تحقيقات نشان مي دهد كه آكنه شديد با افزايش سطح استرس مرتبط است.ژنتيك: برخي افراد به دليل ژن هايشان مستعد ابتلا به آكنه هستند.عفونت: تصور مي شود كه انواع خاصي از باكتري ها باعث ايجاد آكنه مي شوند.

مردم براي آكنه چه مي كنند؟

افرادي كه منتظرند تا آكنه به خودي خود از بين برود، در معرض خطر اسكار دائمي قرار دارند. درمان زودهنگام مي تواند از اين علائم جلوگيري كند. هر زمان كه علائم پوستي غيرعادي ظاهر شد با يك متخصص پوست مشورت كنيد.

چند مرحله براي داشتن پوستي شفاف و بدون آكنه:

جوش ها را بيرون نياوريد و آنها را با دست فشار ندهيد.

غذاهاي سالم بخوريد: سعي كنيد آجيل برزيلي (نوعي آجيل كه از جنگل هاي آمريكاي جنوبي مي آيد)، بادام، فلفل، صدف، ماهي، لوبيا، مرغ، اردك يا غاز، بره، كدو تنبل، تخمه بخوريد. پسته، سيب زميني شيرين، هويج، انبه، تخم مرغ و سبزيجات برگ دار.

پاكسازي پوست با بخار و پاكسازي عميق پوست

شماصبور نباشيد (براي اينكه آكنه خود به خود از بين برود) 
https://fatemehhabashi.com/

فعال باشيد كاري انجام دهيد تا آكنه شما از بين برود. با داروهاي خانگي شروع كنيد يا از داروهاي بدون نسخه استفاده كنيد. در موارد شديد به متخصص پوست مراجعه كنيد.

درمان هاي خانگي آكنه: همه چيز درباره آكنه و درمان آنداروهايي كه آكنه را درمان مي كنند معمولاً گران هستند و همه نمي توانند چنين هزينه بالايي را بپردازند. درمان‌هاي خانگي معمولاً آكنه را درمان مي‌كنند، اما ممكن است بهبودي بيشتر طول بكشد. در زير چند روش ساده براي درمان و بهبود وضعيت پوست صورت آورده شده است.

چاي عسل و دارچين: موادي كه حاوي آنتي اكسيدان هستند در بسياري از موارد براي بدن مفيد هستند. از جمله مي توان به ضد سرطان بودن آن اشاره كرد. چاي دارچين عسلي سرشار از آنتي اكسيدان است كه براي درمان آكنه و جوش بسيار مفيد است.

چاي سبز: فوايد چاي سبز كم است. ضد افسردگي، كاهش وزن. ضد سرطان تنها بخشي از خواص درماني چاي سبز است. مصرف روزانه دو ليوان چاي سبز باعث كاهش التهاب و آكنه صورت مي شود.

روي: استفاده از روي تاثير زيادي در بهبود عملكرد دفاعي بدن، كاهش خستگي، كاهش ريزش مو و بهبود آكنه صورت دارد

https://fatemehhabashi.com/skin-cleaning/

پرورش ماهي يكي از كارهاي سودآور بوده كه بسيار رواج پيدا كرده است. يكي از ماهي‌هايي كه از لحاظ تجاري ارزش بسيار بالايي دارد؛ ماهي شوريده است. اين ماهي ازجمله ماهي‌هاي جنوبي بوده كه در سواحل جنوب ايران و كشورهاي حاشيه خليج فارس به وفور يافت مي‌شود. قيمت ماهي شوريده نسبت به ديگر انواع ماهي مناسب است و آن را به گزينه‌اي مناسب براي پرورش تبديل كرده است. پرورش ماهي شوريده تازه و اصل جنوب، نيازمند رعايت نكاتي است كه در ادامه به آن خواهيم پرداخت.

معرفي انواع ماهي شوريدهماهي شوريده يكي از محبوب‌ترين ماهي‌ها نزد ايراني‌ها است. از اين ماهي، غذاهايي بسيار لذيذ تهيه مي‌شود. محبوبيت بسيار بالا ماهي شوريده سبب شده است كه برخي افراد به فكر پرورش آن بيفتند. از آنجايي كه اين ماهي در سواحل جنوبي يافت مي‌شود؛ به نام ماهي‌هاي گرمابي معروف هستند. ماهي شوريده تازه و اصل جنوب نسبت به ديگر ماهي‌هاي گرمابي از لحاظ خط جانبي متمايز شده است.

اين خط به صورت يه كانال زير پوستي است كه به آن‌ها كمك مي‌كند تا بهتر شكار كنند. علاوه بر آن، خط جانبي به تشخيص شكارچيان نيز بسيار كمك مي‌كند. خط جانبي كه روي بدن ماهي‌ها ديده مي‌شود؛ از ابتداي شكم تا انتهاي آن كشيده شده است. اين در حالي است كه در ماهي‌هاي شوريده، اين خط تا روي دم ادامه دارد.

ماهي‌هاي شوريده نيز همانند ساير ماهي‌ها انواعي دارند كه يكي از انواع آن طهطهو است. رنگ ماهي طهطهو ،نقره‌اي است. قسمت شكم اين ماهي سفيد رنگ بوده كه آن را نسبت به انواع ديگر ماهي‌ها متمايز كرده است. ماهي شوريده به عنوان معروف‌ترين ماهي آبادان شناخته مي‌شود كه در گويش آباداني، نام‌هاي مختلفي دارد.جوان ايراني (irjavan.com)

از ديگر انواع ماهي شوريده كه در پرورش ماهي نيز بسيار پرطرفدار است؛ ماهي ميش است. اين ماهي اندازه كوچكي داشته و بيش‌تر براي تهيه ماهي پفكي و سرخ كرده مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

ميش ماهي خالدار نيز نوع ديگري از ماهي شوريده بوده كه ابعاد بزرگ‌تري نسبت به ماهي ميش دارد. اين ماهي با خال‌هاي ريز كه روي پوست قرار دارد؛ شناخته مي‌شود. ماهي ميش خالدار بيش‌تر در بنادر هرمزگان ديده مي‌شود.

نكات مهم براي پرورش ماهي شوريده

ماهي شوريده از جمله ماهي‌هاي گرمابي است كه براي پرورش و نگهداري آن بايد به نكاتي توجه كنيد. نكاتي كه براي پرورش ماهي شوريده تازه و اصل جنوب بايد در نظر داشته باشيد:
●      مشخص كردن سيستم پرورش ماهي از لحاظ متراكم، نيمه متراكم و فوق متراكم
●      تعيين ظرفيت كارگاه براساس مقدار آب ورودي
●      طراحي كارگاه پرورش ماهي و تاسيسات آن باتوجه به سرمايه مورد نياز
●      تامين غذاي مورد نياز براي ماهي‌ها
●      مشخص كردن دماي آب مناسب (25_17 درجه سانتي‌گراد)
●      آب‌گيري استخرها تا عمق 70_80 سانتي‌متر
●      كوددهي به صورت 15_10 روز يكبار
●      فراهم كردن تاريكي و روشنايي متناسب با شب و روز
●      مهيا كردن شرايط اكسيژني مناسب براي ماهي‌ها

اهميت شناخت الگو غذايي ماهي شوريده پرورشياز ديگر عواملي كه در پرورش ماهي شوريده تازه و اصل جنوب بايد به آن توجه كنيد؛ شناخت الگو غذايي ماهي است. با استفاده از رفتار تغذيه‌اي ماهي‌ها مي‌توانيد اطلاعات مناسبي از رفتار تغذيه‌اي آن‌ها داشته باشيد. اگر قصد پرورش ماهي را داريد؛ آگاهي از تغذيه ماهي پرورشي بسيار مهم بوده و از ضررهاي احتمالي جلوگيري خواهد كرد.
غذاي ماهي هاي شوريده چيست؟بر اساس نمونه‌برداري ها از معده اين ماهي‌ها، مي‌‌توان به رژيم غذايي آن‌ها پي برد. نمونه‌برداري‌هاي انجام شده نشان داده‌اند كه غذاي اصلي ماهي شوريده، ماهي‌ها و ميگوهاي كوچك هستند. اين ماهي‌ها از ساير بي‌مهرگان نيز براي تغذيه استفاده مي‌كنند. ماهي شوريده در سال حدود 6.3 برابر وزن خود، غذا مصرف مي‌كند. براي پرورش ماهي شوريده مي‌توانيد از خوراك پلت مخصوص ماهي‌ها نيز استفاده كنيد. اين خوراك توسط ماشين‌آلات صنعتي تهيه شده و در اختيار پرورش دهندگان ماهي قرار گرفته است.

مزاياي پرورش ماهي شوريدهاز آنجايي كه اين ماهي محبوبيت بسياري ميان مردم دارد؛ پرورش آن مي‌تواند امري با سودآوري بالا باشد. قيمت ماهي شوريده نيز بسيار مناسب است. اين ماهي خواص زيادي داشته و مي‌تواند نياز‌هاي شما را از يك تغذيه كامل برطرف كند. ماهي شوريده سرشار از امگا 3 بوده و هضم بسيار آساني دارد.

از ديگر ويتامين‌هاي به كار رفته در اين ماهي، مي‌توان به ويتامين B3 اشاره كرد. ويتامين B3 نقش مهمي در كاهش كلسترول و حفظ سطح گلوكز خون دارد. مصرف مرتب ماهي شوريده هر دو هفته يك بار سلامت پوست، مو و ناخن‌هاي شما را تضمين مي‌كند. اين ماهي مي‌تواند انرژي شما را در طول روز تامين كرده و به بهبود شرايط روحي بپردازد. بنابراين افرادي كه به افسردگي دچار هستند؛ مي‌توانند از اين ماهي استفاده كنند. از ديگر ويتامين‌هاي موجود در ماهي‌ها مي‌توان به ويتامين‌هاي A و E اشاره كرد. اين ماهي‌ها محلول در چربي هستند و از بروز سرطان جلوگيري مي‌كنند.

سخن پاياني

اگر هزينه پرورش ماهي برايتان اهميت دارد؛ توصيه مي‌كنيم به پرورش ماهي شوريده بپردازيد. قيمت ماهي شوريده مناسب بوده و براي پرورش دهندگان و خريداران مناسب است. اگر قصد پرورش ماهي شوريده تازه و اصل جنوب را داريد؛ بايد به نكاتي در مورد پرورش ماهي‌هاي گرمابي توجه كنيد. توجه به اين نكات مي‌تواند ضررهاي ناشي از پرورش ماهي را به حداقل برساند تا بتوانيد كسب و كاري پردرآمد از اين نظر داشته باشيد.
چگونه ماهي شوريده پرورش دهيم؟